Menu
Wkładki Ortopedyczne
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Podologia
  • Rehabilitacja
  • Kardiologia
  • Ginekologia
  • USG
  • Ortopedia
  • Urologia
  • Dietetyka
Wkładki Ortopedyczne

Ćwiczenia i profilaktyka ostrogi

Posted on 10 maja, 201919 grudnia, 2019 by admin

Ćwiczenia i profilaktyka ostrogi

Ostroga piętowa, to bardzo uporczywy problem. Objawia się przede wszystkim bólem pięty, który nasila się przy chodzeniu. Ostroga może dotyczyć właściwie każdego, bo nie trzeba mieć jakiś specjalnych podłoży genetycznych, by na nią zachorować. Mimo to, istnieją grupy które są bardziej na to narażone. Jak mogą one działać profilaktycznie, by ten problem ich nie dotyczył?

Kto jest bardziej narażony na ostrogę piętową

Ostroga piętowa może dotyczyć każdego z nas, jednak istnieją ludzie, u których ryzyko wystąpienia takiego stanu zapalnego jest o wiele większe. Przede wszystkim osoby bardzo aktywne – sportowcy, osoby które dużo chodzą po górach, czy chociażby pracownicy fizyczni, stanowczo więcej używają stawu, którego stan zapalny jest ostrogą piętową. Dużym ryzykiem zachorowania obciążone są też osoby z dość dużą nadwagą, oraz z płaskostopiem. Wiąże się to z zwiększonym naciskiem na stawy, oraz całe stopy. Czy oznacza to, że takie osoby powinny stosować specjalną profilaktykę? Nie koniecznie jest to wymagane i jeśli nie mamy dolegliwości powiązanych z stopami, czy już konkretnie ostrogą piętową. Jeśli jednak jakiś ból się pojawia – lepiej zacząć zapobiegać, niż później leczyć zaawansowaną ostrogę.

Jaka profilaktyka w przypadku ostrogi piętowej jest wskazana?

Leczenie ostrogi piętowej w Krakowie przebiega zazwyczaj u ortopedy i rehabilitanta. Jeśli jednak takiej ostrogi nie mamy stwierdzonej, a chcemy jedynie profilaktycznie zadziałać na nasze ciało, a szczególnie stawy.
Najbardziej profilaktycznie w takich przypadkach działa sprzęt medyczny. Specjalne wkładki ortopedyczne, ortezy czy stabilizatory, potrafią skorygować naszą postawę, a co za tym idzie, sprawić że będziemy mniej narażeni na urazy. W przypadku ostrogi piętowej najlepiej sprawdzają się wkładki, które inaczej układają stopę, tak by obciążenie na ścięgna było znacząco mniejsze.
W przypadku osób bardzo aktywnych, zbawienne okazują się ćwiczenia rehabilitacyjne, oraz masaże. Każdy sportowiec korzysta z takich dobrodziejstw, dlaczego więc zwyczajne osoby, które odczuwają jakiś ból nie miałyby korzystać z tego samego. Prócz masaży, świetnie sprawdzają się ćwiczenia rozciągające. Dobrze rozciągnięte ścięgna są bardziej odporne na urazy i przemęczenie, a z tego przecież bezpośrednio bierze się ostroga piętowa.

Co jeśli profilaktyka nie wystarczy?

Jeśli jednak profilaktyka nie wystarczy i ostroga piętowa będzie nas dotyczyć, możemy ją szybko wyleczyć. Diagnoza postawiona w dobrym czasie to połowa sukcesu. Lekarz z pewnością na początku zastosuje leki przeciwzapalne, a później skieruje na zabiegi u fizjoterapeuty. Wczesne stadium ostrogi piętowej jest dość łatwe do wyleczenia i nie potrzebne są wtedy bardziej inwazyjne zabiegi. Ważne jest jednak to, by nie lekceważyć żadnych objawów, ponieważ z pozoru lekki ból może być wczesnym objawem poważnych chorób i urazów.

ostroga piętowa ostroga pietowa jak leczyc ostroga pietowa leczenie ostroga piętowa leczenie warszawa
Rehabilitacja

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowsze wpisy

  • Co robić, gdy pojawiają się dolegliwości kolana?
  • Kubki termiczne jakie wybrać ?
  • Jak leczyć pracoholizm
  • Jak dobrać perukę naturalną?
  • Jak objawia się niedobór biotyny w organizmie?

Najnowsze komentarze

    Archiwa

    • Luty 2021
    • Grudzień 2020
    • Listopad 2020
    • Październik 2020
    • Wrzesień 2020
    • Sierpień 2020
    • Lipiec 2020
    • Marzec 2020
    • Luty 2020
    • Styczeń 2020
    • Grudzień 2019
    • Listopad 2019
    • Październik 2019
    • Wrzesień 2019
    • Sierpień 2019
    • Lipiec 2019
    • Czerwiec 2019
    • Maj 2019
    • Kwiecień 2019
    • Marzec 2019
    • Luty 2019
    • Styczeń 2019
    • Grudzień 2018

    Kategorie

    • CBD
    • Ginekologia
    • Kardiologia
    • Ortopedia
    • Podologia
    • Rehabilitacja
    • Urologia
    • USG
    • Zdrowie
    Zapraszam na USG Piersi Warszawa do naszego centrum medycznego przy Rydygiera.
    ©2021 Wkładki Ortopedyczne | Powered by WordPress & Superb Themes